TEMPAT MENARIK DI BATAM

manfaat berpuasa bagi kesehatan

Puasa memberikan konstribusi positif bagi kesehatan sudah diketahui oleh banyak orang.Manfaat puasa bagi kesehatan telah dirasakan oleh sebagian orang. Melalui konsultasi kesehatan kali ini saya ingin berbagi sedikit tentang manfaat puasa bagi kesehatan kita.

Beberapa penelitian mencoba menghubungkan efek puasa terhadap beberapa penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup seperti tekanan darah tinggi /hipertensi , kholesterol, penyakit kencing manis / diabetes, dan kegemukan / obesitas. Hasilnya memang puasa memberikan pengaruh yang positif terhadap kesehatan.

Beberapa aspek tersebut antara lain:

1. Memberikan kesempatan istirahat terhadapa saluran pencernaan khususnya lambung.

Di waktu berpuasa, lambung dan sistem pencernaan lainnya akan istirahat selama lebih kurang 12 sampai 14 jam, selama lebih kurang satu bulan. Jangka waktu ini cukup mengurangi beban kerja lambung dari makanan yang bertumpuk dan berlebihan.Sehingga manfaat puasa bisa dirasakan bagi penderita sakit lambung (maag) yang bersifat fungsional karena pengaturan pola makan dan faktor stressor.

2. Puasa juga merupakan kesempatan menurunkan berat badan bagi yang kelebihan.

Caranya tidak makan berlebihan pada waktu buka, sehabis buka dan sewaktu sahur. Menu tersebut diperkirakan cukup dalam 12 jam. Adapun sisa 2 jam diperoleh dari cadangan gula yang disimpan di hati, lemak dan otot.Jadi lemak yang tertimbun di tubuh bisa digerakan untuk dibakar menjadi energi yang bermanfaat.

3. Bagi penderita hipertensi/ tekanan darah tinggi, tekanan darah dapat turun,

jika selama berbuka hingga sahur taat dalam memilih menu makanan dan tidak lupa minum obat anti hipertensi pada waktu sahur. Kesempatan makan makanan yang asin dan berlemak pada siang hari juga tidak ada selama berpuasa.

4. Puasa juga bisa meningkatan daya tahan tubuh tahan ( imun) tubuh.

Pada saat puasa beberapa organ tubuh dapat istirahat sehingga metabolisme tubuh juga berkurang. Metabolisme tubuh itu hasil sampingannya adalah sampah yang harus dibuang. Dengan berkurannya sampah di tubuh, berarti mengurangi radikal bebas yang merugikan. Dan tentunya akan meningkatkan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

5. Berpuasa mencegah penyakit yang disebabkan oleh pola makan.

Beberapa penyakit seperti kelebihan lemak tubuh, tekanan darah tinggi dan penyakit pembuluh darah lainnya. Dengan berpuasa berarti membatasi penderita untuk mengurangi beberapa makanan dan minuman yang merupakan pantangan penyakitnya. Dengan begitu akan lebih mudah mengendalikana penyakit tersebut. Terlebih apabila saat berpuasa biasanya cenderung memilih makanan yang mengandung zat gizi seimbang.

Jadi kesehatan memang mahal harganya.Untuk menjaga kesehatan tubuh, maka ia perlu diberi istirahat. Dengan berpuasa akan membantu menjaga kesehatan tubuh.

Selamat menjalankan ibadah puasa (belum ya….sebentar lagi )………

NB : Saya mohon maaf belum bisa membalas jawaban2 pertanyaan seputar konsultasi kesehatan baik melaui email, komentar di blog ini,maupun di konsultasi kesehatan.

siapkah anda berpuasa?

(c) maav

Sudah siapkah Anda untuk berpuasa tidak hanya secara lahiriah, namun juga batiniah? Tips berikut akan mempermudah Anda untuk melakukannya. KapanLagi.com - Pada bulan Ramadhan, umat muslim melakukan puasa untuk memurnikan kembali hubungan umat manusia dengan Allah, menyucikan kembali hati yang telah ternoda oleh berbagai aktivitas kehidupan. Kegiatan berpuasa identik dengan menahan keinginan duniawi yang ditandai dengan menahan nafsu untuk makan dan minum yang menjadi dasar kebutuhan setiap manusia. Jika kebutuhan dasar ini bisa dikendalikan, diharapkan manusia juga bisa mengendalikan kebutuhan-kebutuhan duniawi yang tidak mendasar.

Namun seiring dengan bergeraknya jaman dan berkembangnya pola pikir manusia, sepertinya makan dan minum tidak lagi menjadi kebutuhan dasar yang mendesak. Menunda makan satu hari penuh bahkan sudah biasa bagi mereka yang terlampau sibuk hingga melupakan jadwal makan. Begitu pun dengan minum air, banyak orang yang tahan tidak minum air beberapa jam lamanya jika sudah berkonsentrasi dengan suatu hal. Namun lain halnya jika Anda harus menahan amarah yang sudah sampai di ujung lidah. Rasanya di jaman sekarang, menahan kebutuhan untuk ekspresi diri dengan amarah dan melakukan hal yang disenangi lebih mendesak daripada makanan dan minuman.

Seringkali hal demikian tidak sengaja tertanam di diri kita karena tuntutan aktivitas hidup yang tidak kenal istirahat, tidak kenal ini bulan Ramadhan atau tidak, tidak mau tahu keadaan manusia. Jika sudah demikian, tidak berarti Anda harus menyerah, melewatkan momen Ramadhan yang fitri ini dengan ala kadarnya dan membiarkan kehidupan spiritualitas Anda tetap dibungkam oleh aktivitas dunia. Masih ada usaha yang bisa Anda lakukan untuk ikut memetik buah-buah Ramadhan.

Anda masih sempat membuat jadwal yang harus dilakukan hari ini atau satu minggu ke depan bukan? Jika iya, maka Anda juga sempat melakukan ini. Luangkan waktu di pagi hari atau malam hari sebelum berpuasa, dengan pena di tangan dan lembar kosong di agenda Anda. Tenangkan diri dan arahkan pikiran Anda ke kehidupan pribadi. Mulai hubungkan dengan momen puasa yang akan tiba, cari arti dari puasa untuk Anda.

Hanya menunaikan kewajiban agama? Agar tidak terlihat sebagai penganut agama yang buruk? Berarti Anda harus menggali lebih dalam lagi. Bagaimana kehidupan pribadi Anda, apakah sudah cukup baik hubungan dengan Allah dan sesama? Apa yang sudah dan ingin Anda lakukan untuk sesama? Tuliskan semua yang muncul dalam pikiran Anda. Pikirkan bagaimana momen Ramadhan dan puasa bisa menjadi jalan untuk mewujudkan keinginan-keinginan positif Anda. Kemudian ringkas semuanya menjadi poin-poin tekad Anda selama berpuasa.

Kini Anda sudah membekali diri dengan pagar yang siap menjaga Anda menggali spiritualitas saat berpuasa dengan sungguh-sungguh. Tinggal menerapkannya ketika Ramadhan tiba. Akan lebih baik jika Anda datang pada orang yang siap membimbing Anda dalam beragama, sehingga tidak hanya spiritualitas dalam kehidupan dengan sesama saja yang tergali namun juga dalam hubungan Anda dengan Allah sendiri.

marhaban ya ramadan

	Selasa, 10 Agustus 2010 , 10:34:00 Marhaban Ya Ramadan MALAM ini, seluruh umat Islam akan menyambut kedatangan bulan suci Ramadhan 1431 H. Marhaban ya Ramadan. Selamat datang wahai bulan yang disucikan Allah. Bulan mulia, penghulu dari segala bulan. Saudaraku, bersyukurlah karena kita masih diberi kesempatan untuk mengecap indahnya beribadah di bulan mulia ini. Tidak ada bulan yang paling mulia selain Ramadan. “Bahkan, Rasulullah SAW menggelari bulan ini sebagai syahrul mubarak. Bulan yang penuh rahmat, ampunan, dan pembebasan dosa bagi tiap hamba Allah,” ungkap Ustad Ahmad Fauzi, Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Landak, kepada EQUATOR, kemarin. Bulan Ramadan memang akan membuahkan hikmah yang tiada ternilai bagi mereka yang melewati sepuluh hari pertama, hingga sepuluh hari terakhirnya dengan amal-amal saleh. Terutama bagi mereka yang senantiasa istiqamah menjalankan saum, tarawih, tadarus, dan qiamulail. “Banyak sekali keutamaan di bulan Ramadan yang membuatnya menjadi saat-saat indah penuh pesona. Pada bulan ini Alquran diturunkan, pahala dilipatgandakan, pintu-pintu surga dibuka lebar, dan pintu-pintu neraka ditutup rapat,” ujar Fauzi. Kemudian, keindahan Ramadan terletak pula pada curahan rahmat-Nya di sepuluh hari pertama. Limpahan magfirah atau ampunan-Nya di sepuluh hari kedua, dan janji pembebasan dari api neraka pada sepuluh hari terakhir. “Di sepuluh hari terakhir itulah terdapat malam lailatulqadar atau malam seribu bulan. Malam di mana tiap mereka yang ber-iktikaf dan beribadah

Candi Bawah Laut Bali - Foto Candi Di Bawah Laut

creatif mr.erwin ganta( comban community)

by:creatif mr. Erwin Ganta(comban community)

12 Titik Erotis Yang Akan Menyulut Gairah Seks Pasangan Wanita Anda

Jika anda menduga bahwa titik erogen (erotis) di tubuh wanita hanya itu-itu saja, maka Anda salah besar! Ada berbagai titik yang akan menyalakan gairah pasangan Anda, asal Anda tahu bagaimana menyalakannya. Nah, disini ada sedikitnya 12 titik erotis yang apabila anda sentuh akan langsung menyulut gairah pasangan anda. Silahkan dipelajari!

1. Kepala (Sensitivitas: 3/5)

Coba pijat kepalanya, jalankan jari Anda di kepalanya, atau tarik dengan lembut, hal ini akan membuat dia merasa nyaman. Sekalian cuci rambutnya, hal ini akan membangkitkan gairahnya!

2. Telinga (Sensitivitas: 4/5)

Jalankan lidah Anda di sekitar bagian luar telinganya, jilat, gigit2 mesra, atau gunakan bibir Anda untuk meng’gigit’ bagian tadi, tidak mungkin Anda tidak akan membakar dia secara langsung! Hindari lidah Anda di bagian dalam telinga, cukup luarnya saja, hal ini akan membuatnya tidak tahan ingin segera merengkuh Anda!

Gambar: Ilustrasi

3. Bibir (Sensitivitas: 3/5)

Biarkan bibir Anda menyentuh bibirnya dengan lembut, jika Anda sedang garang, tidak ada salahnya juga Anda melakukan serangan agresif, asal ingat, jangan terus menerus, kecup lembut bibirnya, dan Anda akan membuka pintu gerbang yang tidak akan mau ditutupnya lagi!

4. Leher (Sensitivitas: 3/5)

Bagian sempurna untuk Anda jelajahi dengan berbagai cara, hisapan, ciuman, gigitan mesra dengan bibir, atau jilatan kecil menggoda. Coba mainkan lidah Anda mulai dari leher sampai ke daerah antara bibir dan telinga dia!

5. Payudara (Sensitivitas: 4/5)

Daerah tentunya selain menggoda Anda, juga sangat menggoda bagi dia. Daerah ini dapat Anda bakar dengan berbagai macam cara, dan berbagai macam media, baik jari, gigi, lidah, bibir, bahkan alat kelamin Anda. Pada saat berhubungan pun, gerakan meremas dengan lembut akan sangat menarik dan menyenangkan bagi dia.

Karena daerah ini sangat sensitif, ada baiknya Anda ekstra hati-hati, jika dia mulai menunjukkan rasa tidak nyaman, segera kurangi intensitas serangan Anda di daerah tersebut.

6. Lengan (Sensitivitas: 2/5)

Jalankan jari Anda, mulai dari daerah siku, menuju ke ketiak, jalankan dengan lembut dan jangan lupa, pada saat perjalanan, sentuh juga bagian luar payudara dan pinggangnya!

7. Perut (Sensitivitas: 4/5)

Kecup dan buat jalur dengan lidah Anda, dari daerah dada sampai ke arah alat kelaminnya. Semakin lama dan semakin lembut kecupan dan permainan Anda di daerah ini, dia akan semakin haus sentuhan Anda. Tips kecil: lekukan di pinggang wanita sangat sangat sensitif!

8. Kaki (Sensitivitas: 2/5)

Daerah ini dipenuhi ujung syaraf yang siap menerima kecupan, jilatan, sentuhan dan belaian Anda! Daerah paha dalam dan belakang lutut adalah daerah yang tidak mungkin ingin ditutupnya lagi jika Anda tahu bagaimana memainkan jemari dan lidah Anda dengan seksi. Sekali lagi buat jalur dari lutut kiri ke lutut kanan dengan lidah Anda, dan buat lingkaran2 kecil pada saat membuat jalur tersebut. Jangan lupa, bonus ‘tidak sengaja’ menyentuh dengan lembut daerah kelamin-nya, yang akan membuat dia benar-benar pasrah dan tidak akan mau Anda berhenti bergerak.

9. Telapak kaki (Sensitivitas: 2/5)

Dengan memijat lembut telapak kaki atau gelitik telapak kakinya, dan jika Anda mau, hisap jempol kakinya, bisa dipastikan dia akan segera meleleh.

10. Punggung (Sensitivitas: 2/5)

Wanita suka sekali dan cinta sekali dipijat! Pijat punggungnya dengan lembut dan lepaskan semua ketegangan dari badannya, dan terkadang beri kecupan yang akan membuat dia segera menggeliat ingin memeluk Anda.

11. Pantat (Sensitifitas: 2/5)

Daerah ini, ternyata memilki banyak sekali ujung syaraf terbuka yang akan membuat wanita mengerang penuh kenikmatan. Remas lembut, gigit lembut, kecupan manis atau bahkan tepukan lembut di pantatnya akan membuat dirinya terbakar gairah!

12. Alat Kelamin (Sensitifitas: 5/5)

Tentunya, tidak harus dicari lagi. Sudah jelas bahwa area ini sangat sensitif, setiap lipatan, bagian dan dinding alat kelamin wanita adalah bagian yang dapat Anda eksplorasi dengan lembut, baik dengan jemari atau lidah Anda, dan dijamin, di manapun kecupan bibir Anda mendarat, di saat itulah desahan akan terlepas dari mulutnya.

Nah, selamat bereksplorasi, gunakan keahlian dan kelembutan anda untuk menjelajahi titik-titik tersebut dan saatnya memuaskan istri anda di ranjang.