lowongan kerja

Selasa, 10 Agustus 2010

manfaat berpuasa bagi kesehatan

Puasa memberikan konstribusi positif bagi kesehatan sudah diketahui oleh banyak orang.Manfaat puasa bagi kesehatan telah dirasakan oleh sebagian orang. Melalui konsultasi kesehatan kali ini saya ingin berbagi sedikit tentang manfaat puasa bagi kesehatan kita.

Beberapa penelitian mencoba menghubungkan efek puasa terhadap beberapa penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup seperti tekanan darah tinggi /hipertensi , kholesterol, penyakit kencing manis / diabetes, dan kegemukan / obesitas. Hasilnya memang puasa memberikan pengaruh yang positif terhadap kesehatan.

Beberapa aspek tersebut antara lain:

1. Memberikan kesempatan istirahat terhadapa saluran pencernaan khususnya lambung.

Di waktu berpuasa, lambung dan sistem pencernaan lainnya akan istirahat selama lebih kurang 12 sampai 14 jam, selama lebih kurang satu bulan. Jangka waktu ini cukup mengurangi beban kerja lambung dari makanan yang bertumpuk dan berlebihan.Sehingga manfaat puasa bisa dirasakan bagi penderita sakit lambung (maag) yang bersifat fungsional karena pengaturan pola makan dan faktor stressor.


2. Puasa juga merupakan kesempatan menurunkan berat badan bagi yang kelebihan
.

Caranya tidak makan berlebihan pada waktu buka, sehabis buka dan sewaktu sahur. Menu tersebut diperkirakan cukup dalam 12 jam. Adapun sisa 2 jam diperoleh dari cadangan gula yang disimpan di hati, lemak dan otot.Jadi lemak yang tertimbun di tubuh bisa digerakan untuk dibakar menjadi energi yang bermanfaat.

3. Bagi penderita hipertensi/ tekanan darah tinggi, tekanan darah dapat turun,

jika selama berbuka hingga sahur taat dalam memilih menu makanan dan tidak lupa minum obat anti hipertensi pada waktu sahur. Kesempatan makan makanan yang asin dan berlemak pada siang hari juga tidak ada selama berpuasa.

4. Puasa juga bisa meningkatan daya tahan tubuh tahan ( imun) tubuh.

Pada saat puasa beberapa organ tubuh dapat istirahat sehingga metabolisme tubuh juga berkurang. Metabolisme tubuh itu hasil sampingannya adalah sampah yang harus dibuang. Dengan berkurannya sampah di tubuh, berarti mengurangi radikal bebas yang merugikan. Dan tentunya akan meningkatkan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

5. Berpuasa mencegah penyakit yang disebabkan oleh pola makan.

Beberapa penyakit seperti kelebihan lemak tubuh, tekanan darah tinggi dan penyakit pembuluh darah lainnya. Dengan berpuasa berarti membatasi penderita untuk mengurangi beberapa makanan dan minuman yang merupakan pantangan penyakitnya. Dengan begitu akan lebih mudah mengendalikana penyakit tersebut. Terlebih apabila saat berpuasa biasanya cenderung memilih makanan yang mengandung zat gizi seimbang.

Jadi kesehatan memang mahal harganya.Untuk menjaga kesehatan tubuh, maka ia perlu diberi istirahat. Dengan berpuasa akan membantu menjaga kesehatan tubuh.

Selamat menjalankan ibadah puasa (belum ya….sebentar lagi )………

NB : Saya mohon maaf belum bisa membalas jawaban2 pertanyaan seputar konsultasi kesehatan baik melaui email, komentar di blog ini,maupun di konsultasi kesehatan.

siapkah anda berpuasa?

(c) maav
Sudah siapkah Anda untuk berpuasa tidak hanya secara lahiriah, namun juga batiniah? Tips berikut akan mempermudah Anda untuk melakukannya. KapanLagi.com - Pada bulan Ramadhan, umat muslim melakukan puasa untuk memurnikan kembali hubungan umat manusia dengan Allah, menyucikan kembali hati yang telah ternoda oleh berbagai aktivitas kehidupan. Kegiatan berpuasa identik dengan menahan keinginan duniawi yang ditandai dengan menahan nafsu untuk makan dan minum yang menjadi dasar kebutuhan setiap manusia. Jika kebutuhan dasar ini bisa dikendalikan, diharapkan manusia juga bisa mengendalikan kebutuhan-kebutuhan duniawi yang tidak mendasar.

Namun seiring dengan bergeraknya jaman dan berkembangnya pola pikir manusia, sepertinya makan dan minum tidak lagi menjadi kebutuhan dasar yang mendesak. Menunda makan satu hari penuh bahkan sudah biasa bagi mereka yang terlampau sibuk hingga melupakan jadwal makan. Begitu pun dengan minum air, banyak orang yang tahan tidak minum air beberapa jam lamanya jika sudah berkonsentrasi dengan suatu hal. Namun lain halnya jika Anda harus menahan amarah yang sudah sampai di ujung lidah. Rasanya di jaman sekarang, menahan kebutuhan untuk ekspresi diri dengan amarah dan melakukan hal yang disenangi lebih mendesak daripada makanan dan minuman.

Seringkali hal demikian tidak sengaja tertanam di diri kita karena tuntutan aktivitas hidup yang tidak kenal istirahat, tidak kenal ini bulan Ramadhan atau tidak, tidak mau tahu keadaan manusia. Jika sudah demikian, tidak berarti Anda harus menyerah, melewatkan momen Ramadhan yang fitri ini dengan ala kadarnya dan membiarkan kehidupan spiritualitas Anda tetap dibungkam oleh aktivitas dunia. Masih ada usaha yang bisa Anda lakukan untuk ikut memetik buah-buah Ramadhan.

Anda masih sempat membuat jadwal yang harus dilakukan hari ini atau satu minggu ke depan bukan? Jika iya, maka Anda juga sempat melakukan ini. Luangkan waktu di pagi hari atau malam hari sebelum berpuasa, dengan pena di tangan dan lembar kosong di agenda Anda. Tenangkan diri dan arahkan pikiran Anda ke kehidupan pribadi. Mulai hubungkan dengan momen puasa yang akan tiba, cari arti dari puasa untuk Anda.

Hanya menunaikan kewajiban agama? Agar tidak terlihat sebagai penganut agama yang buruk? Berarti Anda harus menggali lebih dalam lagi. Bagaimana kehidupan pribadi Anda, apakah sudah cukup baik hubungan dengan Allah dan sesama? Apa yang sudah dan ingin Anda lakukan untuk sesama? Tuliskan semua yang muncul dalam pikiran Anda. Pikirkan bagaimana momen Ramadhan dan puasa bisa menjadi jalan untuk mewujudkan keinginan-keinginan positif Anda. Kemudian ringkas semuanya menjadi poin-poin tekad Anda selama berpuasa.

Kini Anda sudah membekali diri dengan pagar yang siap menjaga Anda menggali spiritualitas saat berpuasa dengan sungguh-sungguh. Tinggal menerapkannya ketika Ramadhan tiba. Akan lebih baik jika Anda datang pada orang yang siap membimbing Anda dalam beragama, sehingga tidak hanya spiritualitas dalam kehidupan dengan sesama saja yang tergali namun juga dalam hubungan Anda dengan Allah sendiri.

marhaban ya ramadan



Selasa, 10 Agustus 2010 , 10:34:00

MALAM ini, seluruh umat Islam akan menyambut kedatangan bulan suci Ramadhan 1431 H. Marhaban ya Ramadan.

Selamat datang wahai bulan yang disucikan Allah. Bulan mulia, penghulu dari segala bulan. Saudaraku, bersyukurlah karena kita masih diberi kesempatan untuk mengecap indahnya beribadah di bulan mulia ini. Tidak ada bulan yang paling mulia selain Ramadan. “Bahkan, Rasulullah SAW menggelari bulan ini sebagai syahrul mubarak. Bulan yang penuh rahmat, ampunan, dan pembebasan dosa bagi tiap hamba Allah,” ungkap Ustad Ahmad Fauzi, Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Landak, kepada EQUATOR, kemarin.

Bulan Ramadan memang akan membuahkan hikmah yang tiada ternilai bagi mereka yang melewati sepuluh hari pertama, hingga sepuluh hari terakhirnya dengan amal-amal saleh. Terutama bagi mereka yang senantiasa istiqamah menjalankan saum, tarawih, tadarus, dan qiamulail. “Banyak sekali keutamaan di bulan Ramadan yang membuatnya menjadi saat-saat indah penuh pesona. Pada bulan ini Alquran diturunkan, pahala dilipatgandakan, pintu-pintu surga dibuka lebar, dan pintu-pintu neraka ditutup rapat,” ujar Fauzi.

Kemudian, keindahan Ramadan terletak pula pada curahan rahmat-Nya di sepuluh hari pertama. Limpahan magfirah atau ampunan-Nya di sepuluh hari kedua, dan janji pembebasan dari api neraka pada sepuluh hari terakhir. “Di sepuluh hari terakhir itulah terdapat malam lailatulqadar atau malam seribu bulan. Malam di mana tiap mereka yang ber-iktikaf dan beribadah

Senin, 09 Agustus 2010

creatif mr.erwin ganta( comban community)

by:creatif mr. Erwin Ganta(comban community)

Related Posts with Thumbnails
 

Site Info

klick link di bawah untuk menutup kotak ini .

My Blog List

batam kota Copyright © 2009 Blogger Template Designed by Bie Blogger Template